¿Ha oído hablar de los comprimidos minerales multivitamínicos (comprimidos multivitamínicos)? Se trata de un suplemento dietético a base de vitaminas y minerales.

De hecho, todos ellos son nutrientes esenciales para nuestro organismo. Su cantidad en el organismo no es tanta como la de agua, proteínas, etc. Sin embargo, desempeñan un papel considerable en nuestra salud.

Por lo tanto, muchas personas eligen algunos suplementos dietéticos para tomar además de su dieta. Los comprimidos multivitamínicos antes mencionados son uno de ellos.

¿En qué casos se puede tomar este tipo de producto y quién necesita tomarlo durante mucho tiempo?

¿Qué afecciones necesitan tomar comprimidos multivitamínicos?

Aunque hay una enorme variedad de alimentos que contienen vitaminas y minerales. Por ejemplo, las vitaminas A y B pueden obtenerse del pescado, los huevos, las verduras de hoja verde y las zanahorias.

La vitamina C procede principalmente de las frutas y las verduras de hoja verde. Algunos ejemplos son las naranjas, el kiwi, las espinacas y las hojas de mostaza. La vitamina D suele almacenarse en el hígado de los animales y en los peces de aguas profundas.

Y lo que tiene de especial la vitamina D es que también puede ser estimulada para que el cuerpo la sintetice espontáneamente mediante la exposición al sol. El ejercicio adecuado al aire libre puede aumentar la cantidad de vitamina D en el organismo.

Sin embargo, el consumo de vitaminas y minerales aumenta drásticamente debido a la ingesta dietética, que se ve afectada por la tasa de absorción del organismo, o debido a los propios malos hábitos, como trasnochar, fumar y beber, y la parcialidad en la alimentación.

O algunas vitaminas son muy hidrosolubles (vitamina B, vitamina C, etc.). Fácil de perder la actividad en el proceso de alta temperatura de cocción, lo que resulta en una variedad de vitaminas no puede ser plenamente eficaz. Las personas con estas condiciones tienen que elegir los comprimidos multivitamínicos minerales adecuados para ellos.

¿Quién puede tomar comprimidos multivitamínicos durante mucho tiempo?

① Dieta desequilibrada: el cuerpo humano en la demanda diaria de vitaminas y minerales es una cantidad fija, si las tres comidas habituales no pueden garantizar una nutrición adecuada, y luego comer un poco de tabletas multivitamínicas es muy útil para la salud.

② Malos hábitos: algunos hábitos dará lugar a la pérdida de vitaminas en el cuerpo humano, tales como la mencionada quedarse hasta tarde, fumar, beber, hará que un gran número de vitaminas A, B, C el consumo, además, algunas mujeres tienen miedo de bronceado, siempre frotis grueso protector solar, que es probable que afecte el contenido de la síntesis de vitamina D del cuerpo. Si no puede cambiar estos malos hábitos por un tiempo, entonces por lo general puede consumir tabletas minerales multivitamínicos para reponer los nutrientes perdidos.

③ Las personas con baja tasa de digestión y absorción: Si la tasa de absorción y digestión del cuerpo es baja, entonces es incapaz de obtener suficiente nutrición de los alimentos bien, como la disminución de la función del cuerpo de ancianos, habrá una ingesta insuficiente de vitaminas, puede compensar las necesidades del cuerpo a través del consumo a largo plazo de tabletas multivitamínicas.

④Personas con necesidades especiales de nutrición: por ejemplo, las mujeres embarazadas suelen necesitar una ración doble de nutrientes para garantizar su propia salud y el desarrollo normal del feto; o los niños suelen necesitar más vitaminas y minerales debido a la necesidad de crecimiento y desarrollo.

Aunque las vitaminas y los minerales pueden obtenerse de los alimentos. Sin embargo, si no se presta atención a la dieta y a la vida durante mucho tiempo, puede producirse una carencia de vitaminas en el organismo.

En un corto período de tiempo, es difícil compensar la falta de nutrientes en el cuerpo a través de la dieta, por lo que es muy necesario para recoger una adecuada tabletas minerales multivitamínicos para usted.