¿Cómo utilizar crema solar en protección solar?
Sombra contra el sol
Cuando el sol esté fuerte, lleva ropa de color oscuro en lugar de blanco. La ropa blanca sólo refleja el calor, pero no bloquea los rayos UV. Cuando haga mucho sol, lleve un sombrero de ala ancha de color claro y una sombrilla.
Puede protegerse la piel utilizando cremas o ropa solar. Puede utilizar crema solar, crema solar de uso, y debe aplicarse productos de protección solar 10-20 minutos antes de salir. Aplique al menos 1-2 ml cada vez, en una capa gruesa, para una protección solar óptima.
Protección solar estacional
Primavera
En primavera, cuando el sol es más suave, puede utilizar crema solar, que tiene un factor de protección solar normal, normalmente en torno al FPS 15. Además de la crema solar, también puedes probar una crema barrera.
Verano
Aplicación repetida de crema solar
Sudar o secarse con la toalla puede reducir la eficacia de la protección solar, y volver a aplicarla no consiste en obtener nueva protección, sino en mantenerla. Cualquier producto de cuidado, aunque sólo sea agua, que cubra la crema solar afectará a su función, por lo que es importante volver a aplicarla después de nadar o sudar.
Evite salir en las horas centrales del día
Evite o reduzca las salidas en verano, cuando la intensidad de la radiación ultravioleta del sol es máxima, entre las 10.00 y las 14.00 horas todos los días.
Utilice protección solar
La protección solar no sólo depende del nivel de ingredientes y del coeficiente de protección solar, sino que el espesor y la uniformidad de la aplicación también son factores importantes.
Otoño
Preste atención a su dieta y consuma más frutas y verduras y otros nutrientes de protección solar. Elija la crema solar adecuada. Preste atención a la reparación después del sol.
Sistema de protección solar ligero
La estructura de cada capa de la piel absorbe, refleja y refracta los rayos ultravioleta.
Productos de protección solar
Definición
Los productos solares son productos cosméticos con agentes de protección solar que bloquean o absorben los rayos ultravioleta para proteger la piel del bronceado y las quemaduras solares.
Clasificación
Los productos de protección solar pueden clasificarse generalmente en protección solar física, protección solar química y protección solar biológica. También pueden clasificarse en crema solar, loción solar, aceite solar, barra solar, gel solar, spray solar, etc.
Lo que hay que aplicarse
Media hora antes de salir, aplique la crema solar uniformemente en todas las partes de la piel, no muy poca cantidad.
La eficacia de la crema solar tiene un cierto periodo de tiempo, y en verano, cuando hace calor y se suda, es fácil que se vaya la crema solar, por lo que es importante volver a aplicarla. Después de nadar, siempre hay que secarse y volver a aplicar la crema solar, y cuando se practican deportes al aire libre, hay que volver a aplicarla cada 3 horas.
Alimentos con protección solar
Frutas con vitamina C
La guayaba, el kiwi, las fresas, los frutos secos, los tomates o los cítricos son buenos alimentos.
Frutas y verduras amarillas y rojas
Las frutas y verduras rojas y amarillas, así como las verduras de hoja verde oscuro como zanahorias, mangos, tomates, papayas y coles, contienen altos niveles de caroteno, que ayuda a luchar contra la oxidación y refuerza la resistencia de la piel.
Soja
Las isoflavonas de la soja son un tipo de fitoestrógeno con poder antioxidante.